“‘香’約‘益’起來”紅色市集系列活動已經(jīng)舉辦至第五期，主辦方是香花橋街道社區(qū)黨群服務(wù)中心。7月24日，上海清河灣康復(fù)醫(yī)院再次受邀參加此活動，為街道轄區(qū)的居民提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。
測量血壓
在活動現(xiàn)場，測量血壓成為了診斷和評估高血壓的關(guān)鍵。居民們聽聞消息紛紛趕來，有序地排隊(duì)等待測量。醫(yī)務(wù)人員認(rèn)真記錄高血壓患者的血壓數(shù)值，并提醒他們密切觀察病情。對于已經(jīng)確診的高血壓患者，醫(yī)務(wù)人員逐一進(jìn)行溝通，告知他們按時服藥的重要性。
健康咨詢
盡管正值酷熱的三伏天，居民們的熱情并未減退……他們參與了一對一的健康狀態(tài)評估，收獲了醫(yī)生給予的合理建議。通過這次評估，他們及時了解了自身健康狀況，同時也更深入地了解了如何保持健康、提高生活質(zhì)量。
三伏天防暑指南
飲食調(diào)理
保持飲食清淡：多吃新鮮蔬菜水果，如冬瓜、絲瓜、黃瓜等，它們具有清熱解暑的作用。
適當(dāng)食用苦味食物：如苦瓜，可以清熱祛暑，緩解疲勞。平素虛寒體質(zhì)如易腹瀉、畏寒等的人群不適合。
適當(dāng)吃清熱解暑的食物：如綠豆、蓮子、芡實(shí)、薏米等，這些食物有助于健脾祛濕。
規(guī)律作息
保持充足的睡眠，提高身體的新陳代謝速度，建議每天早睡早起。盡量避免太陽直曬，外出時注意防曬。
適量運(yùn)動
可以選擇一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，如太極拳、游泳、瑜伽等，既可以達(dá)到鍛煉效果，也不會因?yàn)楦邷囟霈F(xiàn)不適。運(yùn)動后要注意少量多次喝水。
從晚霞到夜幕陣陣晚風(fēng)吹散了炎熱微暗的天空下，靛藍(lán)的色彩中清河灣康復(fù)醫(yī)院一行人的背影似乎是堅(jiān)守在夏夜的一道光芒。
