俗話說傷筋動骨100天，那在這100天里，是靜臥休養還是積極鍛煉呢？到底哪一種對康復更有利呢？今天帶來文章杭州博養醫院科普：告訴你骨折術后是靜養還是做功能鍛煉？
骨折發生及術后往往會伴隨強烈的疼痛，很多患者就不要太愿意活動，想著等骨頭長好了在活動也不遲。其實這些認識都是不準確的，對于骨折患者來說康復治療是手術的延續，術后結合科學，規范及時的康復治療，才能幫助患者盡快恢復。而骨折后的功能鍛煉，應該充分考慮患者骨折術后的恢復期，科學介入功能鍛煉。
一、骨折術后早期功能鍛煉
杭州博養醫院運動康復科林主任指出，一般是指骨折后1到2周以內，在這個時期，患者的外傷反應還比較明顯，肢體還伴有比較嚴重的腫脹疼痛反應。此時，靠近骨折部位的關節不宜活動，但可及早開始肌肉的等長收縮練習。只進行肌肉收縮訓練，而不活動關節。肌肉等長訓練不受術后牽引及石膏制動的影響，訓練也比較靈活。
二、骨折術后中期功能鍛煉
一般是指骨折后3到6周，在這個時期，腫痛的情況都有較好的改善，此時的功能鍛煉除繼續進行患肢的肌肉收縮訓練以外，靠近骨折處的關節也可開始活動，進行一個循序漸進的康復訓練計劃，使患肢活動范圍慢慢擴大。
三、骨折術后后期功能鍛煉
一般是指6周以上，外固定去除后的康復時期，此時可根據患者病情進行全面的肌肉和關節鍛煉，注意以主動運動為主，避免手法暴力的被動運動。
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